上了中学，课业压力陡增！尤其是绝大部分高三的同学都在拼了命挤时间学习，课堂内外都是在埋头苦学！
不过，我们身边的同学或者家长往往都会以学习时长去衡量一个同学的刻苦，其实这是一个不太明智、甚至有点愚蠢的方法。而真正的高考成功者讲究的更多是效率的，产出比。
由此可见，不分昼夜的拼命学习绝非是一个值得推广的成功秘诀，懂得学习方法、提高效率才是我们一再推荐给同学们的做法。
那么，在高中阶段尤其是高三时间如此紧张的情况下，同学们究竟什么时候学习效率最高呢？那当然是大脑最清醒的时候啦！
所以同学们要学会科学用脑，充分利用每天最佳的时间去学习，把好钢用在刀刃儿上！做到用高效学习，如此下来成绩绝对会有意想不到的提升！最关键的是脑子也不会因为熬夜而昏昏沉沉，无精打采，整个人都会精神抖擞，开心快乐！
生理学家研究发现，大脑在一天中有四个时段最为清醒，这也是学习的高效期，如果安排得当，就可以事半功倍。
清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，大脑处于新的活动状态，清醒得很。此时无论认字还是记忆印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适，如英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以清晨是一个最佳的学习记忆时间。
此时人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。
这个时间段也是用脑的最佳时刻，可以利用这段时间来复习，加深印象，归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。
利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易忘记。
有的同学还有自己独特的学习时间规律和习惯。为了提高学习效率，希望大家要善于发现并利用自己独特的最佳时间段。掌握了这种提高学习效率的小窍门，你在学习上就不必那么疲劳和无助了。
特别提醒：对于高三的同学们来说，应尽量利用好早晨两个时，晚上两个小时，此段时间空气清新，学习效率定佳。
帮助提高记忆力的一些方法
1.注意集中
记忆时只要聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚
如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3.理解记忆
理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢，记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。
4.过度学习
即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。
5.及时复习
遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识趁热打铁、及时温习巩固是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆
学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。
7.读、想、视、听相结合
可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好很多。
8.运用多种记忆手段
根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法均能增强记忆力。
9.掌握最佳记忆时间
一般来说，上午8～10时、下午6～8时、入睡前一小时为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10.科学用脑
在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率，这是提高记忆力的关键！
