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  • 考生睡不着该咋办 专家给你几点建议 2013-05-28 点击：163 评论:0
    • １．每天睡觉前为自己营造一个睡眠环境，比如幽暗的灯光，轻柔的音乐，干净的被褥，让周围充满足够的暗示——该休息了，好好地睡一觉吧！ ２．可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，...
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