经历了中考的一番角逐，心态刚调适过来，就要进入高中这个陌生的环境。面对全新的环境，很多新高一会出现这样或那样的不适，从而产生这样或那样的心理问题。如果这些心理问题没有得到及时有效的解决，那么对其高中阶段的发展将会产生极大的负面影响。如果出现了这些心理问题，要怎么调适呢？下面跟小编一起寻找答案吧。
1.自卑的调适
增强自信。自信是克服自卑的最佳方法。首先，要教学生全面认识自己，不仅是要认识到自己不足的方面，更重要的是要看到自己的长处，看到自己的优点。一个人如果只看到自己的缺点和短处，那他必然自卑。比如可以这样想来增强自信心：“虽然我只考到一个层次较低的高中，但是我还是考上了。”二是要教学生树立合适的目标，并要一步一步地去实现，急于求成是不现实的。三是自信训练。“我相信我能努力改变命运” ，“我相信我能考取好大学，提升自己的实力” .最后，教师要给予学生尽可能多的成功体验，并适度鼓励与表扬。成功体验多了，自信就建立起来了。
2.焦虑的调适
针对新生的焦虑状态，首先要从认识上教给学生一个信念：适应是一个过程，包括学习、生活和人际关系的适应。其次要教新生学会如何在高中学习。比如可以请学校每位学科组组长给新生讲授每一个科目如何学习，让学生掌握合适的学习方法，降低对学习的焦虑。再次要教学生适应高中的生活节奏。最后要让新生尽快融入集体，学得一定的人际交往技巧，建立良好的人际关系。
3.怀旧的调适
高一新生进入高中后，应努力培养其自立、自强的能力。远离父母与以前的同伴，就要学着如何独立处理生活上的事情，如何学会与人交往。要有一种知难而上，不惧困难的精神。而不是一味沉浸在过去的生活里。过去的已成历史，重新开始新的生活，塑造新的一个自我。因为不管怎样怀恋过去，过去都不可能再变成现在。
4.挫折的调适
首先要让他们客观地认识自己的能力，并形成一种合理的想法：不是想做什么就一定能做什么，制定了计划，设置了目标，只要竭尽全力去做了，就可以坦然面对结果了。其次要让他们有一种学会放弃的观念。古人云：鱼和熊掌不能兼得。我们不必过多地关注自己失去的，能够得到的东西已经很不错了。在面临冲突选择时，选择自己最想要的东西，然后就要努力去做好这方面的工作。最后，要教他们勇敢面对挫折，要培养学生的耐挫能力。古人云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”.在学习生活中受一点委屈，遇到一点困难，又算什么呢？
5.不良人际交往的调适
对于新生不良的人际交往，可以教学生从以下几个方面努力：首先要积极主动地与人交往，积极主动是人际交往的第一步。俗话说：若要人敬你，先要己敬人。积极主动与其他新同学打招呼，会给人留下一个好印象，有利于以后的交往。其次，适当亮出自己的优点与长处。让别人看到你的优点与长处，吸引其他同学与你建立朋友关系。最后多与其他同学聊天。这样不但彼此增加了了解，还可以增长自己的见识。需要注意的是在交谈中要文明礼貌，态度诚恳。
